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推拿专家与您谈令人苦恼的急性腰扭伤

发布时间:2021-08-27

急性腰扭伤的疼痛那真是谁痛谁知道!突如其来的腰部剧痛,行走坐卧这些平淡无奇的小事,瞬间变成了不可逾越的天堑。

只有经历过的患者才能懂得其中的无助。这些痛苦的患者看起来极其相似,都表现为活动困难,但在我们推拿医生看来,却存在着很多差别。

我们可以简单的归纳为:

#1  腰部周围肌肉的损伤

腰椎周围的肌肉是维持人体稳定的核心。在低头和坐位前倾时,因为腰部肌肉需要克服重力,在起身时又变成了恢复直立的动力源,所以在这静与动的相互切换中,反复劳损的腰部肌肉就会在你不经意之间来上一次突然袭击。其好发部位通常在下腰椎和骶骨的肌肉附着点区域,其次在棘突旁和横突上的腱膜附着处。

为什么损伤的地方容易发生在附着点?就像我们平时晾衣服的绳子,两头的拉力最强,如果中间负担越大,其两端的拉扯力就越大。所以有经验的推拿医生就会在软组织损伤治疗中优先去寻找这些附着点。如果您的问题恰恰在此,那医生的推拿治疗就可以快速达到预期效果,刚才还步履维艰的患者转眼间就可自行行走了。

#2  棘上韧带和棘间韧带的损伤

棘上韧带和棘间韧带都是用来限制和保护我们的腰椎,避免身体出现过分前屈和后仰。所以我们如果出现腰部疼痛位置在腰后侧正中,且痛点固定不移时,就要留意是否有此问题的出现了。

#3  腰椎的小关节紊乱

每节腰椎都有三个关节,他们是后面的两个后关节和前面的一个椎间盘关节。我们可以把它们想象成一个放在地上的三轮车,前面一个轮子是椎间盘关节,后面两个轮子就是后关节。后关节的外面被关节囊所包裹,它可以协助人体完成屈伸和旋转运动。当腰部突然前屈并旋转时,可使关节间隙突然变大,如果它周围的滑膜进入关节间隙,直腰时关节就有可能将滑膜夹住,形成滑膜嵌顿,人就瞬间动弹不得了。

如果日常生活中一旦出现这种情况,就应该立即跪在地面上,臀部坐于足跟上,尽量弯腰俯身,轻轻摇晃自己的腰臀部,随后慢慢抬头直腰。这是一个连续动作,反复两三次,最后缓缓起身,滑膜嵌顿就会解决。

如果没有在第一时间解决,嵌顿的滑膜就会在关节间隙内产生淤血水肿,治疗起来就会相对复杂,一般恢复也要一周以上了。

温馨提醒

此外,引起急性腰痛的原因还有腰骶关节损伤、骶髂关节紊乱等,也不排除椎间盘病变的急性水肿期以及其他疾病引起的腰痛。

最后叮嘱大家,在日常工作和生活当中应该避免久坐劳累,注意腰部的保暖,这是避免“老腰”复发的关键。

作者小介绍

李鹏飞,北京按摩医院特需门诊部副主任医疗按摩师,硕士。

技术特长:擅长运用手法正骨、踩跷、员针、训练相结合的五位一体方法治疗各型复杂颈椎病、腰椎间盘突出症、膝、肩及四肢关节损伤。

擅治病种:擅长治疗各种因气质、血瘀、寒凝、气血亏虚引起的头晕、头疼、失眠、胃肠不适、小便频数、经期紊乱、轻度抑郁等内、妇科病症。

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