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护腰的正确使用方法

发布时间:2021-06-25

护腰俗称腰围子,是很多腰痛病人必备的装备。

但是,最近无意中听到从一位急性腰扭伤患者口中说出这样一句话使小编不由得一愣。她说:“我这十几天来睡觉的时候都戴着护腰。”这使我想起了前几年遇到的一位患者,他也是因为腰痛,希望戴着护腰可以“挺过来”,就白天黑夜一直戴着它,睡觉的时候也不例外。结果这样坚持了一个月之后,不仅腰痛没有消失,还发现自己离开护腰后没法直立。我触摸他的腰部的肌肉,发现除了中间的脊骨高高隆起,两边的肌肉深陷,就像两条绳子,萎缩得非常严重。很明显,由于过度依赖护腰,他的腰肌发生了废用性的萎缩。

这里要为大家解释一下,什么是废用性萎缩。废用性肌肉萎缩指虽然肌肉没有瘫痪,但是肌肉仍出现萎缩,是由于肌肉等组织在没有使用或者活动等后天因素所引起的萎缩。

废用性肌肉萎缩不需要服用相关药物,只要后期进行相关的恢复训练就可慢慢恢复。但是如果得不到合理的训练,也可能会转换为较为严重的神经性损伤。其实就是用进废退的道理,患者如果长期卧床没有进行功能锻炼或者是负重训练,就会导致肌肉出现萎缩。

小编曾以为睡觉时带着护腰是一种很不可思议的想法,属于绝对的个例,没想到听到其他患者有同样的经历,才意识到这个问题的严重性。那就是很多人并不知道怎样正确使用护腰。下面捞干货啦!

一、护腰的种类

护腰大概分为两大类。一类是保暖性的,由纺织品或者动物毛皮等构成,其内部没有用于支撑的纵形钢条等物,它的作用主要是用于保暖。第二类就是内部带有支撑装置比如钢条等,可以起到对腰部进行支撑和制动的作用。也就是医用护腰。

二、医用护腰的使用注意事项

1.常见误区

误区一:认为戴上护腰就可以无所不能。

本来活动困难,就应该休息。不要认为有护腰的保护就可以坚持上班、干家务等等。

误区二:只要戴上就不摘下来,甚至睡觉也戴着。

首先,护腰的根本用途是应急。当患者不得不出门就医、或者进行生活必须的一些活动时,戴上护腰起到临时的帮助作用。休息或者静卧时不需要佩戴。

2.不能把医用护腰当成保暖护腰来使用。

3.不能把护腰当成常规使用物品。比如有的患者久坐出现腰酸,平时只要坐着办公就戴上护腰,这也是不可取的。要记住医用护腰只适合用来应急,不适合常规使用。

4.护腰不能代替卧床休息。如果不幸出现急性腰痛,首先要卧床休息,需要去就医或者必要活动时,可以戴上护腰,回家后马上摘掉,卧床休息。腰痛明显缓解之后,就要及时脱离护腰的帮助,尽早恢复腰肌力量。

最后再叮嘱大家,既然选择使用医用护腰,当然需要在医生的指导下正确使用。

作者小介绍

武啸远,北京按摩医院腰痹病科主治医疗按摩师。

擅治病种:几年来对各种骨伤科常见病的诊断、鉴别诊断以及治疗方法进行临床观察与研究,特别是对于腰椎间盘突出症、腰椎小关节错缝及骨盆移位的鉴别诊断与治疗方法有了一定的突破。对治疗颈椎病、腰椎病、骶髂关节错缝等也有较多经验。

腰痹病科