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阿基里斯与跟腱病

发布时间:2021-03-12

本期看点

阿基里斯与跟腱有什么关系?

何为跟腱?

有什么用?

为什么跟腱容易受伤?

什么是跟腱病?

跟腱是如何受伤的?

跟腱损伤有什么后果?

神化典故

阿基里斯是希腊神话中著名的英雄人物,记载于古希腊文学作品《荷马史诗》,因特洛伊战争而闻名。母亲是海洋女神忒提斯,父亲则是凡人英雄珀琉斯,所以阿基里斯是半神半人的英雄。

图片源自电影《特洛伊》

因为拥有神的血统,所以阿基里斯具备强大的战力,英勇善战,百战百胜。然而,他也只是“半神”,远非完美,仍存在着不少弱点,为了让儿子“金钟罩”护体,他的母亲忒提斯便用天火烧去阿基里斯凡人部分的躯体并施之以神膏,想把他变成完全体的天神(传说中的望子成龙),但在即将完成时,却被孩子他爸发现而中断,结果留下了唯一一处可以被射穿的弱点,阿基里斯也就成了“差一点天神”。

不要小看这差掉的“一点点”,后来的特洛伊战争中被太阳神阿波罗所瞄准,百步穿杨,一箭中的,一代传奇就此殒命,这个位置,正是跟腱。

用来形容致命弱点的“阿基里斯之踵”也源自于此。

正中阿基里斯的一箭

西方医生大概也一致认为跟腱非常容易损伤,非常影响战斗力,就如同阿基里斯的弱点一样,所以他们干脆称跟腱为“阿基里斯腱”,把跟腱炎称为“阿基里斯腱炎”,把跟腱病称为“阿基里斯腱病”西方医生大概认为阿基里斯也是深受跟腱病困扰的患者吧。

为什么跟腱能间接导致战力超群的阿基里斯死亡?何为跟腱?有什么用? 所谓跟腱,英文名“阿基里斯腱”,俗称“大筋”,是人体最粗大的肌腱,向上与腓肠肌、比目鱼肌接续,向下附着于跟骨,能有效地把腓肠肌、比目鱼肌强大的收缩力传导到足部,(扩充腓肠肌和跟腱关系)我们才能完成站立、行走、跑步、跳跃、踮脚尖、维持平衡等常见而又重要的动作,没有健康的跟腱,站立、行走都可能成问题。

为什么跟腱容易受伤?什么是跟腱病?

跟腱非常强大,在跑步的支撑期,能够承受高达8倍体重的力量。而在起跳或落地时,承受着更大的力量,跟腱之强大,可见一斑。

然而,跟腱和阿基里斯一样,强大却有弱点。在跟腱末端(即跟腱附着点)上方2~6cm处血液循环较差,易损伤又不易修复,跟腱的损伤最常出现在该处。

跟腱每天都在承受着较大的负荷。它即使壮实,也经不起反复的施压。对于马拉松运动员而言,反复的跟腱受力是不可避免的,导致跑步人群中跟腱损伤的发病率高达30-50%。跑步者的终身患病风险高达52%,这意味着超过一半的跑步者曾经、正在或者将会遭遇跟腱的损伤。

当跟腱因急性或慢性损伤而出现疼痛等症状时,即为跟腱病,也就是上文所提到的“阿基里斯腱病”。以往将之称为“跟腱炎”,但通过病理学研究发现跟腱病变通常没有炎症,因此现在多改称为“跟腱病”。

跟腱是如何受伤的?

跟腱的损伤与两个因素有关,一是先天缺陷,二是错误使用,原因如下:

1.突然增加运动量

突击训练可以造成损伤;平常运动少,突然大量运动也容易造成损伤。

2.重复相同的锻炼方式

长时间跑步、反复跳跃等动作均可能造成跟腱损伤。

3.忽视热身

锻炼前缺乏正确的热身,跟腱无法应对突发暴力,增大损伤风险。

4.错误的鞋

穿着已经破损的鞋或根本不适合的鞋锻炼,增加跟腱负荷,导致急性、慢性损伤。

日常运动中,如果尽量避免这些错误方法,就能在一定程度上避免跟腱的损伤。对于阿基里斯而言,长期的训练、行军、战斗,跟腱避免不了反复的负荷和暴发性使用,出现跟腱病也是再正常不过的事情,如果能够注意保护与预防,或许一代传奇就不会因此殒命了。

跟腱损伤有什么后果?

阿基里斯死于被射中的跟腱,这显然只是传说,但跟腱的损伤却能实实在在地打击战斗力和运动能力。除了“差一点天神”阿基里斯深受其苦,因此断送职业生涯的运动员也是大有人在。我们熟知的刘翔,著名已故篮球运动员科比,以及杜兰特、贝克汉姆等人也都曾遭受跟腱炎的困扰,导致战绩明显下滑……

对于普通人而言,跟腱的损伤也会明显影响患者的生存质量,比如说:

1.疼痛:足跟上方的疼痛是最常见症状,行走或锻炼时加重,重者可致跛行。

2.肿胀:损伤较重时,足跟上方可出现肿胀。

3.发热:病情严重时可有局部皮肤温度升高。

4.僵硬:小腿后方的僵硬、酸痛,尤其是早上时。

5.功能障碍:疼痛较重时,不能踮脚尖。

简而言之,跟腱病虽算不上大病,但也是比较闹心的问题,倘若转为慢性损伤,更是每走一步路都能体会到疼痛的存在,想运动更是无从谈起,而对于治疗,也是比较棘手的。

倘若没有正确、及时的治疗,还可能进一步恶化,演变为跟腱撕裂甚至完全断裂,造成严重后果。

因此,对于跟腱损伤,积极预防和及早治疗是非常重要的,下期,我们就围绕这个话题,为大家介绍跟腱炎的预防、治疗和其它应该重视的问题,敬请关注!

作者小介绍

吴剑聪,北京中医药大学中医骨伤系博士,主治医师。现为中华中医药学会外治学分会青年委员、中国中医药信息研究会青年分会理事。

技术特长:擅长运用针灸、推拿、针刀、埋线、火罐、耳豆、理疗等外治疗法综合治疗多科疾病,如:颈椎病,落枕,急性腰扭伤,腰椎间盘突出症,腰三横突综合征,腰肌劳损,腰椎骨性关节病,腰椎管狭窄;背肌筋膜炎,菱形肌损伤,网球肘,臀中肌损伤,梨状肌综合征,坐骨结节滑囊炎,跟腱炎;肩周炎,轻度肩袖损伤,滑囊炎,三角软骨复合体损伤,髌骨软化,轻、中度创伤性关节炎,膝关节骨性关节病,早期、中期强直性脊柱炎,以及部分内科疾病。

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